پژوهشگران با انجام تحقیقاتی اعلام کردند: پیاده‌روی سریع، عامل مهمی در تضمین طول عمر با کیفیت افراد است

محققان امریکا با انجام پژوهشی بر روی 34 هزار فرد 65 سال به بالا دریافتند: افرادی که با شرایط لازم، سریعتر حرکت می‌کنند، یا این که پیاده‌روی سریع را جزء برنامه‌های روزانه خود قرار می‌دهند، دارای طول عمر به مراتب بیشتر و با کیفیت‌تری هستند.

بر اساس نتایج این پژوهش‌ها که در مجله American Medical Association منتشر شده است، پیاده روی سریع در سن 65 سال و مخصوصا پس از 75 سالگی در کنار دارا بودن شرایط لازم، یکی از مهمترین رموز افزایش طول عمر با کیفیت افراد است.

همچنین 10 درصد افراد بالای 80 سال مورد مطالعه در این بررسی که پیاده‌روی سریع را در برنامه روزانه خود دارند، احتمالا قادر خواهند بود که تا سن 90 سالگی عمر کنند.

برگرفته شده از سایت چپق

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: